花栗鼠媽媽俱樂部

今天下午的媽媽俱樂部活動,

花栗鼠繪本館特別邀請了甲子兒科的莊靜芬醫師

來與媽媽們分享如何保持健康身心的秘訣。

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莊醫師說:平時多多按摩耳朵可消除疲勞喔!(建議飯前做最好)

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隨時都可以做做簡單的運動,運動可保持良好心情,

又可增加免疫系統、促進排毒功能。

例如:把頭向上仰,然後雙手舉高讓手掌活動活動。

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慢動作深呼吸每天做30次,早晨最適合。 

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放開心胸不要斤斤計較,多多關心他人,多做好事說好話,

記憶美好的事物,保持健全的身體才能感受美麗的風景喔!

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謝謝莊醫生今日精彩的分享,媽媽們都受益良多呢!

遵循醫師的建議,讓我們一同邁向美麗人生吧!

 

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